Az erotikára külső és belső érzékenységgel rendelkezünk. Ez a képesség is komplex, szinte az összes szervrendszer összefüggő működése feltétele a zavartalan szexuális működéseknek. Amit tapasztalunk, az nagyon kevés a megértéshez, mégis sokféle összefüggésre utalhat, ha műveled a szexet és törekszel arra, hogy élvezetes és elegendő legyen.
(Ha úgy gondolkozol és tanulsz a szexről, hogy minden rólad szól… előbb-utóbb megérted.)

1. Honvágy a szex után

Bajod van? Nincs kedved? Ha tartósan megváltoztál, ha kevesebbet szexelsz, ilyen figyelmeztető jeleket keress, amik körülírják az izgalmi-elégtelenséget. Ez ugyanaz a nőknél és a férfiaknál. Íme:

1.    ritkább szex-fantáziák
2.    kevesebb spontán nedvesedés és merevedés
3.    szex közben is csökkenő nedvesedés és merevedés
4.    erogén zónák érzékenységcsökkenése vagy –megszűnése
5.    viszolygás az érintésektől
6.    erős szívdobogással járó izgalom elmaradása
7.    kimelegedéssel járó izgalom nincs
8.    általános légzési renyheség
9.    elhalványuló izgalmi élmények és emlékek
10.    alacsonyabban tetőző izgalmi szint
11.    nehezebb aktus (nehéz kezdés, folytatás és befejezés)
12.    kevesebb aktus
13.    a szenvedélyes dinamika hiánya
14.    szex közbeni fáradékonyság fokozódása
15.    orgazmus gyakori elmaradása és/vagy csökkent intenzitása
16.    a könnyebb önkizés előnyben részesítése a páros szex rovására (gyakori is lehet)
17.    internetes önkizés a páros szex helyett (gyakori is lehet)
18.    önkizés lecsökkenése vagy teljes hiánya ritka páros szex mellett
19.    bizonyos erotikus érzések és fizikai érzékenységek teljes eltűnése…

Számszerűen kifejezhetően is csökkent a kedved, ha például a felére esett vissza az aktivitásod, vagy másképpen: havonta csupán 1-2 aktustól tart a mínusz irányba. Persze nem csupán számokban láthatod a bajt, hanem a lezajlásban és a kellemetlen következményeken keresztül is. Az önkizés gyakoriságának fokozódása pedig nem mentség és nem javít rajtad, bár jobb mint a semmi. A megoldás tőled függ kizárólag, de nem elegendő hozzá akármi.